Calculadora Guedes (1985)
A equação de Guedes (1985) estima a densidade corporal pelo logaritmo da soma de 3 dobras cutâneas, e a densidade vira percentual de gordura pela fórmula de Siri. Foi desenvolvida com universitários brasileiros de 17 a 27 anos. Os homens usam tríceps, supra-ilíaca e abdominal; as mulheres, subescapular, supra-ilíaca e coxa.
Fórmula
D é a densidade corporal em g/cm³; as dobras entram em milímetros.
Homens
D = 1,17136 − 0,06706 × log₁₀(tríceps + supra-ilíaca + abdominal)
Mulheres
D = 1,16609 − 0,07063 × log₁₀(subescapular + supra-ilíaca + coxa)
Conversão
Siri (1961): %G = (4,95 / D − 4,50) × 100
O que a equação estima e para quem foi feita
- Estima
- Densidade corporal (g/cm³), convertida em percentual de gordura por Siri (1961).
- Amostra
- Universitários e universitárias brasileiros de 17 a 27 anos, da Universidade Federal de Santa Maria (RS).
Toda equação de dobras é mais precisa em quem se parece com a amostra que a gerou. Para acompanhar um paciente, o mais importante é usar sempre a mesma equação e o mesmo avaliador.
Onde medir, pela ISAK
- Tríceps
- Face posterior do braço, na altura do ponto médio acromial-radial.
- Subescapular
- 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula, em diagonal para baixo e para fora.
- Crista ilíaca (supra-ilíaca)
- Logo acima da crista ilíaca, na linha ílio-axilar.
- Abdominal
- 5 cm à direita do umbigo, dobra vertical.
- Coxa
- Face anterior, no ponto médio entre a prega inguinal e a borda superior da patela.
Pela ISAK, cada medida é tomada duas vezes, e uma terceira quando a diferença entre as duas passa do erro técnico de medida. O valor final é a média das duas ou a mediana das três.
Referência
GUEDES, D. P. Estudo da gordura corporal através da mensuração dos valores de densidade corporal e da espessura de dobras cutâneas em universitários. Dissertação (Mestrado em Educação Física) — Universidade Federal de Santa Maria, Santa Maria, 1985.