Calculadora Faulkner (1966)
A equação de Faulkner (1966) estima o percentual de gordura diretamente, sem passar pela densidade, a partir da soma de 4 dobras: tríceps, subescapular, supra-ilíaca e abdominal. É uma reta simples, com coeficientes diferentes para homens e mulheres, e foi feita com nadadores dos EUA.
Fórmula
As dobras entram em milímetros. A equação dá o percentual de gordura direto, sem passar pela densidade.
Homens
%G = 0,153 × (tríceps + subescapular + supra-ilíaca + abdominal) + 5,783
Mulheres
%G = 0,213 × (tríceps + subescapular + supra-ilíaca + abdominal) + 7,900
O que a equação estima e para quem foi feita
- Estima
- Percentual de gordura, direto.
- Amostra
- Nadadores dos EUA. A equação é muito usada no Brasil com atletas e praticantes de atividade física, mas a amostra original era de atletas.
Toda equação de dobras é mais precisa em quem se parece com a amostra que a gerou. Para acompanhar um paciente, o mais importante é usar sempre a mesma equação e o mesmo avaliador.
Onde medir, pela ISAK
- Tríceps
- Face posterior do braço, na altura do ponto médio acromial-radial.
- Subescapular
- 2 cm abaixo do ângulo inferior da escápula, em diagonal para baixo e para fora.
- Crista ilíaca (supra-ilíaca)
- Logo acima da crista ilíaca, na linha ílio-axilar.
- Abdominal
- 5 cm à direita do umbigo, dobra vertical.
Pela ISAK, cada medida é tomada duas vezes, e uma terceira quando a diferença entre as duas passa do erro técnico de medida. O valor final é a média das duas ou a mediana das três.
Referência
FAULKNER, J. A. Physiology of swimming. Research Quarterly, v. 37, n. 1, p. 41-54, 1966.